一、資源：整隊(duì)學(xué)員（10個(gè)以上），教練，一個(gè)粗長(zhǎng)繩子，手套若干，瓶裝礦泉水5個(gè)（無(wú)其他）；

二、場(chǎng)地：空曠地上，一個(gè)直徑約6-8米的圓圈，圓圈中間有一個(gè)凹陷的直徑約20公分的圓心，把礦泉水放在圓心，繩子與手套放在圈外，“禁區(qū)”附近有大樹或其它高的建筑物可利用者為佳。

三、規(guī)則：圓圈內(nèi)為禁區(qū)，或者理解為雷區(qū)，或者為萬(wàn)丈懸崖，總之，任何人不可以在禁區(qū)內(nèi)落地，也不可以把繩子鋪在地上，人再踩在繩子上；分別用5種不同的方法，把禁區(qū)中央的水取出來(lái)，若水或者人中途落地按本次嘗試失敗論，本次方法的嘗試需重來(lái)；至于“5種不同方法”的定義比較模糊，每次嘗試前跟教練交流一下意圖，以教練為準(zhǔn)，教練說這是新方法才行；水必須拿出“禁區(qū)”方可，不可拋扔。

四、任務(wù)：在規(guī)定時(shí)間之內(nèi)（例如：40分鐘），整個(gè)團(tuán)隊(duì)分別用5種不同的方法，把禁區(qū)中央的水取出來(lái)。

五、操作：在項(xiàng)目進(jìn)行過程中，教練的三個(gè)職責(zé)：1，時(shí)刻注意進(jìn)來(lái)取水的那個(gè)學(xué)員，注意他的安全，主要以手虛扶其后腦位置做保護(hù)；2，活動(dòng)進(jìn)程的記錄者（每一種方法產(chǎn)生的時(shí)間與實(shí)現(xiàn)的時(shí)間以及過程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，為分享搜集素材）；3，為學(xué)員確定5種不同的方法。

六、教義：時(shí)間管理；執(zhí)行的四要素：心態(tài)角色工具流程。